お客様の声：
生活の様式が変わったので大きくリフォームしたいです。今どきの部屋になるよう、間取りを変えたり、キッチンを対面式にしたりしたいです。お風呂も新しくして、トイレもきれいにしたいです。
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＜お問合せ先＞
南雲住建ホームページ
※本記事はケーススタディとして、架空のやりとりを収録したものです。画像はイメージです。
改めまして社長の南雲です。よろしくお願いします。
さて、７月１日は建築士の日だそうです。
昭和２５年の７月１日に建築士法が施行されたことに
由来するそうです。
そこで私が所属する小千谷建築士会が主管で
住宅に関する補助金の話や、空き家バンク、
そのほか住まいについての困りごと相談会を行いました。
２回、３回と続けていきたいということなので、
その時はぜひよろしくお願いいたします。
お客様の声：
生活の様式が変わったので大きくリフォームしたいです。今どきの部屋になるよう、間取りを変えたり、キッチンを対面式にしたりしたいです。お風呂も新しくして、トイレもきれいにしたいです。
＜お問合せ先＞
南雲住建ホームページ
※本記事はケーススタディとして、架空のやりとりを収録したものです。画像はイメージです。
年始に南雲住建の広告を載せたバスを見ました。
思ったよりも大きいサイズでの広告でびっくりしました。
インパクトが大きいと思います。
今年は雪が一度大きく降りましたが、大雪ではないと思います。
追加で降る雪は少量で、逆に少しずつ溶けているようにも思えます。
このまま大雪が来ないことを願う限りです。
とても春が待ち遠しいですが、春が来る前に準備をしなければなりません。
この冬が今後の南雲住建を大きく分ける節目になるでしょう。
新築・リフォームの相談は今がチャンスです。
現場がない今が集中して相談できるタイミングです。
是非南雲住建にお越しください。
お電話お待ちしております。
南雲住建の冬は長いです。
除雪に出動することはありますが、基本建築系の仕事はないです。
そういう風習なのだそうです。
室内のリフォーム位はできそうなのですが、やらないそうです。
厳密には広井さんには冬を通して仕事があります。
明かしていいのか不明なのでここでは伏せておきます。
大掛かりな大工の物づくりの仕事です。
雪が解けたら、家を建てることができます。
それまでに新築が決まるかどうか、定かではありません。
ですが、この暇な時期を大事に過ごすことで、春が決まると思っています。
今年はArieとHUCKを開始しました。
JOY-KOS仕様の高気密高断熱住宅をエクスと命名しました。
３つの商品を用意して、多様なお客様のニーズに答えられると思っています。
また、年末からバスの広告を始めました。
南雲住建を大々的にアピールしながら、小千谷と長岡を走っています。
リアルでもアピールを開始したところです。
ネットではインスタグラムやホームページなど活動をしています。
リアルとネットが繋がった時、南雲住建の存在感が大きくなると思います。
4月から社長が変わり、大きく変革した年になります。
年明けは社長が変わってからの初めての冬となります。
この冬の過ごし方で今後が大きく変わると共に、来年もよい年になると思います。
本年はほんとうにありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
※本記事はケーススタディとして、架空のやりとりを収録したものです。画像はイメージです。]]>
練り物は総じてカロリーが高いです。
しばらく避けて通っていました。
ですが、私が見ているビジネス系YOUTUBERがこういってました。
「コンビニで栄養のあるものを食べたければ練り物」
結局魚肉ですから、動物性たんぱく質が多く含まれています。
ただし、味付けのため砂糖などの甘味も入ってます。
純粋なたんぱく源ではありません。
ただ、私が思うに油分が少ないです。
一応低脂肪高たんぱく食品に当たります。
私は魚を調理して食べなくなりました。
下手だとか魚焼き機がないとか理由はあります。
ですが、DHA入りのちくわを食べて解決しています。
以前は１２０円位でプロテインバーを食べてました。
今は１００円位でちくわです。
本当は魚を焼いて食べた方がおいしいんですけれどね。
でも無調理でむしゃむしゃいけるのも魅力です。
魚食べてないなーという忙しい方に最適です。
練り物食べてみてはいかがでしょうか。
一番いいのは頻繁に掃除することです。
ですが、忙しいこともあるでしょう。
空気清浄器を使う手もあります。
寝る際にマスクをするのも手です。
しかし、寝苦しかったり、起きたらずれていることも考えられます。
あとは、うつぶせ寝をするという手もあります。
うつぶせ寝は奥が深く、専用のまくらが必要になったりします。
いびきの防止になったりと、体に合う方がいます。
埃の直接解決は難しいですが、体に合う形で解決できたらと思います。
空気清浄機が一番効果的ですが、お金がかかってしまいます。
お勧めはうつぶせ寝です。
一度うつぶせ寝を体験していただいてはどうでしょうか。
くしゃみ鼻水が止まるといいですね。
※本記事はケーススタディとして、架空のやりとりを収録したものです。画像はイメージです。]]>
しばらくして、座っていて腰が痛くなるようになりました。
長時間座っていると、お尻が痛くなったりするようになりました。
結論を言うと、この辺を解決するのがスクワットです。
足だけでなくて腰やお尻の筋肉も鍛えます。
鍛えるだけでなく運動するという感じでしょうか。
軽い運動不足解消にもなりますね。
私はそんなに多くの回数をこなせるわけではありません。
ほんの２０回くらいです。
ですが、それでもかなり効いてきます。
スクワット重要ですね。
これは腹筋と背筋にも言えることなんですが、筋肉が付くと姿勢がよくなります。
姿勢を保つのは気持ちのように言われますが、私は筋肉だと思っています。
キレイな姿勢の方は筋肉がついていそうです。
筋トレをしていたら、姿かたちが格好良くなります。
私も続けられる範囲でやっていこうと思います。
定期的に雪情報を調べているのですが、今年の冬は寒くなりそうです。
...という情報が幅を利かせているのですが「暖冬じゃない？」という人もいます。
１０月１１月は寒く、秋がないと言われてきましたが、冬はそこまで寒くないらしいです。
またどかっと降ってその雪がいつまでも居座るみたいな気はします。
結論から言うと、はっきりとした情報がまだない状態です。
ラニャーニャ現象があるらしいですが、これが寒くなるとか暖冬になるとか曖昧です。
みなさんタイヤは替えましたでしょうか。
さすがにまだ路面に積もる雪が少ないですが、凍っている可能性もあります。
タイヤは早めに替えましょう。
あと、雪囲いはしたでしょうか。
よく晴れた日がチャンスですね。
洗車とワックスも済ませた方がいいかもしれませんね。
話は変わりますが、先日ネットスーパーを契約しました。
全てネットスーパーで済ますことはまだ不可能な時代かもしれません。
ですが、スーパーにいく回数を減らすことはメリットがあります。
私は雪深い日のスーパーの駐車場で正面衝突をしそうになったことがあります。
相手も私もまったく見えなかったんですよね。
クラクションを鳴らしてイライラしている相手でした。
スーパーの駐車場は危険がいっぱいです。
冬、両手いっぱいに食材を持って、車がいっぱいの駐車場を横切るのも危ないです。
滑って転ぶのも防止できますね。
ネットスーパー、いかがでしょうか。
お客様の声：
キッチンが古くなったのでリニューアルしたいです。カタログを見たらバリエーションが豊富だったので赤いキッチンに替えたいです。どうでしょうか。
南雲住建からの回答：
システムキッチンの交換になります。今回はサイズも位置も変更しません。ガスからガスで配線も変えません。本当にシステムキッチンを差し替えるだけの最小構成です。いろんな所で変更があるとそれだけで費用が掛かってしまうので注意してください。
寝間着の理想は、夏は通気性が高く、冬は熱を貯めるものです。
夏と冬で着替える人は多いのではないでしょうか。
また、吸湿性のある素材のものがいいです。
有名な話で、寝ている間にコップ１杯位の汗をかくという話があります。
水をあまり吸わない素材だと、蒸れてしまいます。
そういう意味では、いろんな素材がありますが、ここでは「綿」をお勧めします。
上記の条件をクリアして、かつ値段が安めのものです。
ここからデザインにこだわると値段も上がってきますが、シンプルなものだと安いです。
安さかデザインか、みたいになってきますが、ぜひ面白いデザインを選んでください。
こういう時、ネットは便利だと思います。
寝間着ともなると、店舗だとデザインが限られます。
ネットでよく調べて選んだらいいと思います。
お気に入りのデザインの一着が見つかるといいですね！
]]>それを逆算すると、起床が４時半とかになります。
早いですよね。
朝というのはすっきりしていて、誰にも邪魔をされない時間です。
朝活というのはビジネス界では結構言われていることですね。
朝４時半に起きて、コンディションを整えて万全の体制で出社します。
体が弱いですが、こうして不慮の休みを減らすようにしました。
実際は１時半位に起きてるんですけどね。
４時よりも早い朝活を超朝活というらしいです。
まだ深夜帯の友人が起きていて「おはようございます」って言います。
もう起きてくる時間か...みたいな扱いです。
誰にも邪魔されない時間は貴重です。
ですが、さすがに台所を片付けたりはできないので、ずっとパソコンをしています。
勉強とかもできますね。
まあ実際は遊んでるんですが...。
ストレス管理という点では、遊ぶのも重要かな、と思うようになってきました。
夜眠たいのを押して活動するより楽です。
眠いのを我慢して起きていると、どんどんつらくなり、朝にも影響します。
朝活は自然な流れでした。
みなさんも一度考えてみたら、面白いかもしれませんね。
]]>
布団の場合は、丸洗いができたり天日干しができる点が大きいです。
メンテナンスすればしただけいい性能がでるのが布団です。
逆に、メンテナンスしないと汗でしぼんだりカビたりします。
人間は寝てる間コップ１杯分の汗をかくと言われています。
結構有名な話ですね。
布団だと、それを吸ってシケてしまいます。
ベッドだと簡単にシケません。
ただ、逆にベッドはメンテナンスしにくいです。
湿気を気にするなら、マットレスを縦にして通気をよくする方法があります。
布団は湿気問題を解決すると快適です。
ふかふかの布団は体が休まります。
逆に安いベッドだとマットレスが硬いです。
よく寝た後、腰が痛いとかありますよね。
そういう意味ではベッドは高いものを買った方がいいと思います。
それか、よくCMしてるト〇〇ー〇〇ー〇ーとかありかもしれませんね。
今あるのに敷くだけみたいですし。
私がよく見るYOUTUBERの方は、５万円位のものを推してました。
家具屋で一番安いやつとかはきっと背中とか腰とか痛くなるでしょうね。
寝具についてはいいものを使うべきです。
８時間寝るとして、１日の1/3を寝具と過ごしています。
少なく見て６時間でも1/4ですよ。
それが日中の活力に繋がるとしたら、いいものを使いたいものです。
ちなみに風間は布団派です。
ちょっといい布団で、立てて簡易的に干せます。
毎日快適にするなら毎日立てなきゃいけませんが、その効果はすごくよいです。
私はベッドでも布団でもいいと思っています。
ですが、ふかふかするような、少し柔らかい感じのものを選んだ方がいいと思います。
寝具は少し高いものをお勧めします！