リフォーム・ケーススタディ No.7 洋式トイレに替えたい
お客様の声：
単純にトイレをしゃがむ和式トイレから座る洋式トイレに替えたいです。どうなりますか。
※本記事はケーススタディとして、架空のやりとりを収録したものです。画像はイメージです。
今回は筋トレの話です。
前に失業した時に「体を強くしよう」と思い立ち、ランニングと筋トレをしました。
その中でもスクワットは効果が高いです。
その後就職して、朝晩のランニングは時間の都合上できなくなりました。
筋トレもじきにしなくなっていきました。
しばらくして、座っていて腰が痛くなるようになりました。
長時間座っていると、お尻が痛くなったりするようになりました。
結論を言うと、この辺を解決するのがスクワットです。
足だけでなくて腰やお尻の筋肉も鍛えます。
鍛えるだけでなく運動するという感じでしょうか。
軽い運動不足解消にもなりますね。
私はそんなに多くの回数をこなせるわけではありません。
ほんの２０回くらいです。
ですが、それでもかなり効いてきます。
スクワット重要ですね。
これは腹筋と背筋にも言えることなんですが、筋肉が付くと姿勢がよくなります。
姿勢を保つのは気持ちのように言われますが、私は筋肉だと思っています。
キレイな姿勢の方は筋肉がついていそうです。
筋トレをしていたら、姿かたちが格好良くなります。
私も続けられる範囲でやっていこうと思います。
先日はとても暖かい日でした。
今日は雪が降ったりしています。
定期的に雪情報を調べているのですが、今年の冬は寒くなりそうです。
...という情報が幅を利かせているのですが「暖冬じゃない？」という人もいます。
１０月１１月は寒く、秋がないと言われてきましたが、冬はそこまで寒くないらしいです。
またどかっと降ってその雪がいつまでも居座るみたいな気はします。
結論から言うと、はっきりとした情報がまだない状態です。
ラニャーニャ現象があるらしいですが、これが寒くなるとか暖冬になるとか曖昧です。
みなさんタイヤは替えましたでしょうか。
さすがにまだ路面に積もる雪が少ないですが、凍っている可能性もあります。
タイヤは早めに替えましょう。
あと、雪囲いはしたでしょうか。
よく晴れた日がチャンスですね。
洗車とワックスも済ませた方がいいかもしれませんね。
話は変わりますが、先日ネットスーパーを契約しました。
全てネットスーパーで済ますことはまだ不可能な時代かもしれません。
ですが、スーパーにいく回数を減らすことはメリットがあります。
私は雪深い日のスーパーの駐車場で正面衝突をしそうになったことがあります。
相手も私もまったく見えなかったんですよね。
クラクションを鳴らしてイライラしている相手でした。
スーパーの駐車場は危険がいっぱいです。
冬、両手いっぱいに食材を持って、車がいっぱいの駐車場を横切るのも危ないです。
滑って転ぶのも防止できますね。
ネットスーパー、いかがでしょうか。