寝間着はどんなのを着ているでしょうか。
パジャマでしょうか。女性ならネグリジェでしょうか。男性なら下着のみでしょうか。
寝ている間に着ている服は眠りにとって重要です。
寝間着の理想は、夏は通気性が高く、冬は熱を貯めるものです。
夏と冬で着替える人は多いのではないでしょうか。
また、吸湿性のある素材のものがいいです。
有名な話で、寝ている間にコップ１杯位の汗をかくという話があります。
水をあまり吸わない素材だと、蒸れてしまいます。
そういう意味では、いろんな素材がありますが、ここでは「綿」をお勧めします。
上記の条件をクリアして、かつ値段が安めのものです。
ここからデザインにこだわると値段も上がってきますが、シンプルなものだと安いです。
安さかデザインか、みたいになってきますが、ぜひ面白いデザインを選んでください。
こういう時、ネットは便利だと思います。
寝間着ともなると、店舗だとデザインが限られます。
ネットでよく調べて選んだらいいと思います。
お気に入りのデザインの一着が見つかるといいですね！
風間は朝起きた時、原因不明の不調に襲われて出社がきついことがあります。
起きてから2時間くらい経過し、はっきりとしてきます。
例えば頭痛が目の疲れからと分かったり、です。
それに対して処方をしたりして、効いてきて、楽になってきます。
それを逆算すると、起床が４時半とかになります。
早いですよね。
朝というのはすっきりしていて、誰にも邪魔をされない時間です。
朝活というのはビジネス界では結構言われていることですね。
朝４時半に起きて、コンディションを整えて万全の体制で出社します。
体が弱いですが、こうして不慮の休みを減らすようにしました。
実際は１時半位に起きてるんですけどね。
４時よりも早い朝活を超朝活というらしいです。
まだ深夜帯の友人が起きていて「おはようございます」って言います。
もう起きてくる時間か...みたいな扱いです。
誰にも邪魔されない時間は貴重です。
ですが、さすがに台所を片付けたりはできないので、ずっとパソコンをしています。
勉強とかもできますね。
まあ実際は遊んでるんですが...。
ストレス管理という点では、遊ぶのも重要かな、と思うようになってきました。
夜眠たいのを押して活動するより楽です。
眠いのを我慢して起きていると、どんどんつらくなり、朝にも影響します。
朝活は自然な流れでした。
みなさんも一度考えてみたら、面白いかもしれませんね。
リフォーム・ケーススタディ No.5 キャットドアを付けたい
お客様の声：
飼っている猫がスムースに部屋に入れるようキャットドアをドアにつけたいです。どうでしょうか。
