2021年11月21日 - 2021年11月27日

まず最初に、ベッドにするか布団にするかですね。
ベッドの方が楽だと思います。
ちょっと横になりたい時、布団だと敷いているかどうかが問われます。
ベッドでごろごろ読書とかもできますからね。

布団の場合は、丸洗いができたり天日干しができる点が大きいです。
メンテナンスすればしただけいい性能がでるのが布団です。
逆に、メンテナンスしないと汗でしぼんだりカビたりします。

人間は寝てる間コップ１杯分の汗をかくと言われています。
結構有名な話ですね。
布団だと、それを吸ってシケてしまいます。
ベッドだと簡単にシケません。
ただ、逆にベッドはメンテナンスしにくいです。
湿気を気にするなら、マットレスを縦にして通気をよくする方法があります。

布団は湿気問題を解決すると快適です。
ふかふかの布団は体が休まります。

逆に安いベッドだとマットレスが硬いです。
よく寝た後、腰が痛いとかありますよね。
そういう意味ではベッドは高いものを買った方がいいと思います。
それか、よくCMしてるト〇〇ー〇〇ー〇ーとかありかもしれませんね。
今あるのに敷くだけみたいですし。

私がよく見るYOUTUBERの方は、５万円位のものを推してました。
家具屋で一番安いやつとかはきっと背中とか腰とか痛くなるでしょうね。

寝具についてはいいものを使うべきです。
８時間寝るとして、１日の1/3を寝具と過ごしています。
少なく見て６時間でも1/4ですよ。
それが日中の活力に繋がるとしたら、いいものを使いたいものです。

ちなみに風間は布団派です。
ちょっといい布団で、立てて簡易的に干せます。
毎日快適にするなら毎日立てなきゃいけませんが、その効果はすごくよいです。

私はベッドでも布団でもいいと思っています。
ですが、ふかふかするような、少し柔らかい感じのものを選んだ方がいいと思います。
寝具は少し高いものをお勧めします！

最近カロリーを摂っても太らない体質に変わりました。
どちらかと言えば炭水化物OKで油NGかなって感じです。
ラーメンとか肉とか太りますね。

その一環で、カロリーがOKなら、とオレンジジュース始めました。
とても美容によいです。
以前ジュースの効能を調べたら、りんごジュースが最強でした。
りんごが病気を遠ざけるみたいな言い方は昔から言われてますね。
じゃあオレンジは...と調べたら、ビタミンCとポリフェノールから美容だって思いました。

数日間、野菜もサプリも摂らなかったら、顔がしおれてしまいました。
私のとるビタミンCのサプリは500mgで、オレンジジュースは推測100mgでした。
足りないんじゃないの？って思ったのですが、肌の感じは上々です。
それよりポリフェノールが効いてるのかもしれませんね。

飲む量はコップに1/3杯位です。
それで充分です。
美味しくて大量にゴクゴク飲んでもいいですけれどね。
食後のデザート感覚なので、カロリーを考えて少なめです。

今回はかなりお勧めなスタンダードのものです。
是非オレンジジュースを毎日ちょっとずつ飲んでください。

若干栄養から話題がそれます。
ポンジュースの販売元からこの時期ストレートジュースがでます。
絞ってそのまま瓶詰めしたものですね。
安いものは煮沸して量を減らし、保存して出荷時に水で戻します。
これを濃縮還元と言います。
収穫時期でしかでてこないストレートジュース、おすすめです。
濃縮還元の場合、個人的にはサンキストがお勧めです。
紙パックにしては値段が高いですけれど、果実感が高いです。

オレンジジュース万能説...。
コンビニの200ml位しか入ってない細いやつでもいいので試してください。
野菜不足の方は特にです。
お勧めです！

リフォーム・ケーススタディ No.4 ウッドブラインドに替えたい

お客様の声：
　ブラインドが古くなったので、新しくしたいです。最近流行っているウッドブラインドに交換したいです。どうでしょうか。

＜分析＞
• ウッドブラインドに交換
• （以前のブラインドの処分）

南雲住建からの回答： ブラインドの交換になります。お任せの場合、ブラインド注文前に伺って採寸します。採寸後、ブラインドを注文し、届き次第交換になります。

＜費用＞
• ウッドブラインド本体代
• 工事費・処分費　3000円程度/個

＜工期＞
１～２時間

＜お問合せ先＞
南雲住建ホームページ

※本記事はケーススタディとして、架空のやりとりを収録したものです。画像はイメージです。